修復你的選舉傷痕

每回選舉完,總是有人歡喜有人傷。
有人覺得意料之內,有人覺得出人意表。

早上去投票時,看到大排長龍與開票的熱絡,就先在 #忘形流簡報 指導協助下,產出了這份簡報的內容。
雖然後來公投結果出來後,我也很難過。

但願選舉後,所有的候選人與當選人們,能還給社會愛與和解的力量。然後知道原來這個社會,還有這麼多需要宣導。... 修復你的選舉傷痕

每回選舉完,總是有人歡喜有人傷。
有人覺得意料之內,有人覺得出人意表。

早上去投票時,看到大排長龍與開票的熱絡,就先在 #忘形流簡報 指導協助下,產出了這份簡報的內容。
雖然後來公投結果出來後,我也很難過。

但願選舉後,所有的候選人與當選人們,能還給社會愛與和解的力量。然後知道原來這個社會,還有這麼多需要宣導。

謹以這個心理學中「傷痕實驗」的小故事,來提醒自己,也送給我們共同愛著的台灣社會,新一年的祝福。

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心理學中,有個有趣的實驗叫「傷痕實驗」。
接受實驗的志願者被安排在一個沒有鏡子的小房間裡,化妝師會在他們臉上用特殊技巧畫上一道幾可亂真的血肉模糊的傷痕。
志願者被允許用小鏡子照一眼化好的傷痕後,鏡子就被收走了,但關鍵最後一步,化妝師卻在定妝時把傷痕偷偷抹掉了。
志願者卻完全不知道,只以為自己臉上有一道醜陋的傷痕。
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接著志願者被要求走到外面去接觸人群。
回來後,他們都感受到很難過,認為路人因為他們臉上的醜陋,對他們的反應充滿粗魯與不友善,直到他們發現他們臉上其實什麼都沒有。
顯然他們心裡有些什麼干擾了他們對現實的判斷。
那麼,我們的選舉,是不是也帶來了這樣的傷痕呢?
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台灣進入選戰的這些日子來,我們心裡也各自有些什麼,干擾我們對現實世界的判斷。
在情緒寄生的概念中,這是一種「哈哈鏡效應」:是我們心裡的假設決定了我們所看見的世界。
所以如果你在選舉後感到心情不平靜,可能是因為下列幾種狀況:
1. 如你所願所以情緒高漲(興奮激動)
2. 不如你願所以情緒低落(挫折難過)
3. 別人不如意所以牽拖到你身上(早就叫你....你就不聽....)
4. 你不如意所以牽拖到別人身上(就是因為有你們這些人....台灣才....)

上述這些,都是情緒寄生的現象。
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遇到這些狀況時,你可以試著思考,
那些你所不能認同、想起來就咬牙切齒的結果,裡頭是不是藏著你的焦慮:
那個xx候選人當選台灣就要滅亡了?
那個公投案通過以後小孩會很容易得xx病?
那個xx居然還沒垮台正義何在?
當你產生這些焦慮情緒時,請想一想傷痕實驗,因為這些焦慮,可能是別人利用化妝術貼在我們心上的傷痕,而這些傷痕也可能貼在他們自己心頭上......
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這時候我們可以做的就是啟動覺察思考力。
從那些激動興奮、挫折難過,寄生與被寄生的情緒中,看見自己對世界的渴望與恐懼、夢想和害怕。
你會發現情緒就像一本自我的百科全書,幫助我們看見更完整的自己。
我們學習接受那些不同的意見與結果,就像學習接納不完美的自己。

請記得,別讓別人幫你貼上的意識形態,成為人與人關係中真正的裂痕。



#情緒寄生:與自我和解的34則情感教育》http://bit.ly/2O6RvAj

#忘形流簡報 張忘形

誠實很重要!
      
我們都在同一條船上,台灣防疫讓世界看見,就是因為誠實面對問題,但如果社會變成對立,我們先前的努力也就白費了!
    
沒有人希望生病,面對疫情,需要大家攜手合作,更需要誠實以報,讓第一線防疫人員能夠快速釐清可能來源,才可以有效及時匡列、抑制疫情。
       
#全民防疫缺你不可
#同理不對立
#勤洗手就是愛台灣
#社交距離運動
#人民管家內政部

在疫情中,各式國家隊的技能英姿帥翻天!d(`・∀・)b
不只 #TaiwanCanHelp 也是 #SkillsCanHelp

身在台灣,真的非常幸褔,有著堅守職位的人們,用技能支撐起台灣的生活,甚至能夠幫助國際,共同對抗疫情!

🛵外送人員讓我們能不出門享受美味的一餐
📦電商物流讓我們不必冒著人擠人購物的風險
🏥醫護人員背負著高度風險守護國民的健康
📹媒體工作者努力的讓大家得知最新消息...

【我是照顧者】010
光天化日,
21世紀的現在,
你以為這種思維消失了嗎?

很抱歉,
我們…無可否認地,
就是還血淋淋地活在父權社會下。

更可怕的是,
有這種思維的,竟是同為女性的人。
可怕…

【我是照顧者】每週日更新
#長照
#照顧者
#我是照顧者

第492話 / 長歪的民主

「這是各種選廁所的方式,希望你不是其中任何一種」

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上班不如賣雞排:打爆奧客慣老闆的斜幹人生
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大家新年好,相信同溫層都很關心選舉,但經臉友發文提醒其實很多年輕人都不知道下週就是投票日,更別說關心政治了,所以提了幾個提醒路人的小方式,也跟朋友一起討論出幾種內容,提供給大家參考:

一、更改熱點名稱例如「1/11 去投票」,但記得設密碼
二、通勤中傳 AirDrop 給路人

圖片都沒有版權可以直接拿去用,不需要 credit 我,插圖皆取自いらすとや,如果有想到新的哏可能還會繼續增加

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